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Consejos para dejar los Celos

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Los celos son un sentimiento que se inmiscuye en todas las relaciones humanas: Entre hermanos, en la pareja, entre amigos y hasta entre los padres entre sí. En general, los celos son normales ya que surgen del temor de perder a la persona amada. Pero cuando los celos se convierten en un acto incontrolable y dañino es preciso dominarlos para evitar que las relaciones se destruyan. 

Paso 1Editar

Reconoce porqué sientes celos. En el momento en que te sientes ofuscado y aturdido por tus celos, presta atención a las razones que te hacen sentir así.

  • Puedes sentirte amenazado cuando:Tu pareja interactúa con otros.
  • Alguien más observa a tu pareja.
  • Tus niños prefieren la compañía de otros adultos.
  • Tus padres prestan atención a su nueva pareja.
  • Tus amigos pasan tiempo con otras personas.
  • Tus compañeros de trabajo obtengan el puesto que tú anhelabas.

Paso 2Editar

Valórate y valora a los demás. No conseguirás nada al exigir a la persona amada una relación absolutista, donde solo tenga permitido mostrar interés exclusivamente hacia ti. Esto no hará que tu relación fluya naturalmente y las personas se sienten realmente mal cuando no se deposita confianza en ellas.

Paso 3Editar

Elimina pensamientos de inferioridad y desconfianza. Creencias como “la necesito para ser feliz”, “si no lo controlo se irá con otra”, “no se puede confiar en nadie”, “las personas son infieles por naturaleza”, son solo eso, creencias. Todo está dentro de tu mente, las relaciones saludables se basan en el amor y la confianza.

  • Si tienes la certeza de que tu pareja te engaña, entonces será mejor que te separes de ella. Nadie merece ser traicionado.
  • Si, por el contrario, crees que tu pareja te engaña solo porque interactúa con otras personas, entonces el problema no lo genera tu pareja, el problema lo tienes tú.

Paso 4Editar

Prepárate para cambiar. Dejar de ser celoso es difícil, pero no imposible. Lo importante es que tú estés dispuesto a aceptar el reto. Así te será más sencillo identificar las causas reales por las cuales sientes celos y remediarlas desde su raíz.

Paso 5Editar

Aumenta tu autoestima. Es fundamental que tengas confianza en ti mismo. Los celos son el producto de la inseguridad y de la baja autoestima. Algunas veces se desencadenan por el miedo al abandono, al engaño, a la falta de atención o a la creencia de que no eres suficientemente bueno. Debes aprender que la vida y reacciones de otras personas no deben influir en la tuya.

  • Debes permitirte vivir experiencias que vayan más allá de tu relación amorosa. Concéntrate en tu persona y haz cosas que te agradan. Puedes practicar algún deporte, reunirte con amigos, asistir a algún evento. Debes comprender que tienes una vida individual, que necesita de experiencias que te conciernan solamente a ti.
  • Debes entender que tu ser amado también tiene derecho a vivir experiencias individuales, que no te incluyan. Que tenga diferentes amigos o que realice actividades en donde no participe, no significa que no te ame o que esté relacionándose amorosamente con otra persona.

Paso 6Editar

Sé positivo. Los celos están basados en el miedo. Si pasas mucho tiempo preguntándote sobre algo que no te pasó, puede que nunca te pase, solo aumentas los sentimientos de sospecha o desconfianza. Por el contrario trata de enfocarte en lo positivo, agradece por lo que tienes y recuerda que si alguien va a herirte no puedes hacer nada para evitarlo. Si crees en algo o alguien dale confianza plena, el beneficio de la duda es esencial para cualquier relación.

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